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材料: 酡仁(蒟蒻) 400公克 干辣椒 5支 花椒粒 10粒 姜片 6片 调味料: 酱油 1+1/2汤匙 盐 1/2小匙 糖 1/2汤匙 白醋 2/3汤匙 番茄酱 1/2汤匙 高汤 1汤匙 太白粉水 2/3汤匙 香油 1/2汤匙 作法: 1、 先把酡仁中间剪十字花(较易入味)放开水里煮开捞起沥干。 2、 锅热倒入油1汤匙将姜片、干辣椒、花椒粒先倒入爆香再倒入酡仁及调味料,翻炒均匀淋上香油即可起锅盛盘。 注: 1、 干辣椒多少依各人喜好决定。 2、 起锅时沿锅边喷点黑醋更香,有特别风味。 3、 正统宫保材料仅干辣椒及花椒粒、正统口味在酸甜麻辣,但依各人喜好调整之。 4、 此道菜须带点粘汁,因酡仁本身无味又不易入味。 5、 蒟蒻粉可制作成素蝦仁、素尤鱼、素贡丸、素海带。图片示范是宫保素尤鱼(云片)。 6、 可先把调味料拌入素蝦仁内醃入味。 7、 蒟蒻富含多营养素及纤维质高,是最好的肠管清道夫。
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